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健康是律师发展的基石 | 我所举办“中医养生”讲座

来源于:   发布时间:2018-6-13    点击数:431

身体是革命的本钱,健康是永远的财富。经济学家有一个共识:健康等于1,其他财富、荣誉、社会地位、爱情、事业、幸福等都是0,只有拥有健康1,后面的0才有意义。

 

为了关注律师健康,打造和谐律所。2018年6月12日,我所党总支部和管委会特意邀请到广东省中医院神经内科主任、广东省健康教育中心健康科普专家招远祺博士后,为我所开展“中医养生”党建活动讲座。

 

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招远祺主任结合四季变化和律师工作的特点,从中医养生角度,特别传授如何调理精气神、日常保健养生等方面的独到研究。

 

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讲授内容实用易执行,课后招主任还热心进行免费义诊,提供针对性养生意见,参会律师纷纷表示获益匪浅。

 

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律师行业这个“看上去很美”的职业并非如同外行人眼中所看到的那么风光,背后的辛酸也只有律师自己知道了:繁重的加班、处理不完的文档、寻找案源的苦恼以及长期面对电脑落下的肩颈疾病,都是悬挂于这一精英职业头上的达摩克利斯之剑。

 

据省律协统计,近三年来,我省几十位律师身患癌症或心脑血管病,而且年轻化的趋势加剧。律师在工作岗位上不幸猝死的新闻也屡屡见报。

 

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根据招远祺主任精彩生动的授课内容,为了您的健康与幸福,请养成良好的生活习惯。

 

第一,顺应四时

 

一日四时起居有常。中医主张人体应顺应自然界的规律,按时作息,睡觉应在子时(23:00~01:00)以前,不主张每天熬夜超过深夜12点。

 

一年四季调摄有度。根据季节变化,按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居,并有重点地进行养生保健,这样人的身心才能康健。

 

第二,动静相宜

 

世人皆云:“生命贵于运动。”可见运动对于人体健康的重要性。但过度运动也足以为害致病,即“劳大疫大”,故动静相宜方为人体健康之本。

 

古人云:“太上养神,其次养形。”养神与养形是人摄生之大法,它为历代人们所遵行,更值得今人研究探索,动静兼修做到“形与神俱”,实乃养生之最高境界。

 

第三,调畅情绪

 

《黄帝内经》讲得很清楚:怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,华佗说“百病皆生于气”。情绪是人生气的指挥棒,律师更加要驾驭情绪。

 

第四,饮食有度

 

“药补不如食补”。中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”